Faire naître l'étincelle du changement en chacun

 

La Sophrologie,
la clé de votre potentiel d’évolution

LA SOPHROLOGIE,
ANCRAGE & ALIGNEMENT

Parce qu’il est primordial de prendre un temps
pour soi, de s’écouter, de lâcher prise pour mieux
se recentrer, s’ancrer et s’aligner
afin d’apprendre à aller à l’essentiel.

UN TRAVAIL INTERIEUR
CORPS & CONSCIENCE

Un accompagnement personnalisé
selon une approche centrée sur l’humain
pour se reconnecter à soi.
Découvrez votre Temple intérieur :
l’art de le nettoyer, le protéger, le faire grandir par
le Corpsl’évolution de la Conscience.

LES SÉANCES,
UNE ETAPE VERS VOTRE OBJECTIF

En tant que thérapie brève,
la Sophrologie vous reconnecte
à vos capacités et à vos propres ressources.
Ma méthode vous invite à ouvrir ce Chemin Sacré
en vous.

La Sophrologie vous aide à aller chercher dans le présent
ce qui vous permet d’avancer…

 

 

 

 

 

La Sophrologie, une véritable expérience intérieure qui vient s’inscrire durablement dans votre quotidien.

DANS QUEL BUT ?


Connaître vos ressources
 pour savoir vous adapter aux événements de la vie. Devenir conscient de vos pensées, émotions, réactions et actes dans votre vie quotidienne. Mieux vivre dans ce monde avec vous-même et avec les autres
et ce quelques soient les aléas de la vie.

COMMENT ?

 

A travers des exercices simples guidé(e) par ma voix, réalisés en 2 temps, je vous propose une rencontre avec le Corps et l’Espace Intérieur, c’est-à-dire l’accueil des sensations « ici et maintenant », sans jugement, a priori, ni analyse.

La méthode repose sur 2 ensembles de techniques :

1/ les exercices de RELAXATION DYNAMIQUE (RD) associent respiration et  mouvements corporels doux pour un meilleur développement de la Conscience. Ils constituent le travail préparatoire, une base pour la suite de la séance.

2/ Et la seconde partie des exercices appelée SOPHRONISATIONméthode statique, plus méditative, mobilisant l’imaginaire par des techniques de visualisation en état conscience modifiée (état entre veille et sommeil). Ils permettent de créer des expériences optimisant nos potentiels. De plonger à l’intérieur de vous, au calme, sans filtre, sans obstacle.

« La Sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être »
(Alfonso Caycedo – 1994).

La Sophrologie* est une méthode associant respiration, relaxation, décontraction musculaire et visualisation d’images positives (appelée état de Sophronisation).

En quelques décennies, la Sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour améliorer :
– son bien-être au quotidien (stress, anxiété, peurs, troubles du sommeil…),
– se préparer à un événement (entretien, compétitions, examen),
– gestion de la douleur (accouchement, opération, convalescence),
– gérer une phobie ou une addiction ou en complément d’un traitement médical.

=> Elle est reconnue comme une méthode efficace, utilisée pour favoriser la sérénité en permettant de mieux surmonter des situations complexes et améliorer la vie au quotidien.

* Science de l’harmonie entre le Corps et l’Esprit

Séances :

Séances à distance par visio/télé consultation (FaceTime, WhatsApp, Skype…)
A votre domicile (secteur : Carcans, Lacanau & environs)

Contact :

Email : dosophro@hotmail.com
Téléphone : 06 83 08 54 33

Rendez-vous en ligne :

Via l’agenda en ligne