Votre accompagnement sur mesure
Alliance du Corps et de la Conscience

 

SOPHROLOGIE

SOS : Harmonie, Sain, Équilibre

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PHREN : Cerveau, Esprit, Conscience

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LOGOS : Discours, Science, Savoir

 

En quelques mots :

La SOPHROLOGIE,  c’est :

S’entraîner à développer nos Sensations.

C’est un cadeau que l’on s’Offre. 

Une Philosophie de vie, qui nous permet d’être en Harmonie grâce à la Relaxation consciente et l’Observation de ce qui se vit en nous. La sophrologie nous éclaire d’une nouvelle Lumière, d’un nouveau regard sur notre vie. Lors des séances, nous apprenons à détendre nos Organes (physiques et subtils), à Grandir (en apprenant à se transformer), à accueillir une Image de soi plus positive et à mieux gérer nos Emotions et la place de notre mental.

Les séances individuelles permettent de cibler
une problématique particulière.

J’élabore un parcours toujours personnalisé en fonction de votre objectif et du contexte dans lequel vous souhaitez l’atteindre. Un parcours en sophrologie se déroule entre à 12 séances au rythme d’une heure par semaine (idéalement) pour un accompagnement de qualité.
Il est tout à fait possible d’envisager des séances plus espacées sur plusieurs mois pour une meilleure connaissance de soi.

Parmi les axes de travail, la Sophrologie Sacrée vous permettra de :

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S’ANCRER

  • à ses bases
  • à son axe vertical
  • se stabiliser par le corps

TROUVER
SON CENTRE

  • par la juste place du Mental
  • par le Cœur : être en reliance
  • par le Corps :
    faire circuler l’énergie vitale

RESPIRER

  • se connecter par le souffle
  • s’ouvrir, s’écouter
  • créer un espace sain en soi

SE RELIER A SON INTUITION

  • par le Souffle
  • par le Corps
  • par le Cœur
  • par la Conscience

SE RESPECTER

  • apprendre à se protéger
  • écouter son corps et ses sens
  • trouver une cohérence intérieure

S’ALIGNER

  • corporellement > verticalement
  • intérieurement > horizontalement
  • s’aligner sur ses 2 axes
  • rayonner depuis son centre
Une fois cette base saine mise en place (Respiration – Ancrage – Reliance),
elle rayonnera sur toutes les problématiques suivantes de votre vie par le principe du système vertueux :

MIEUX GÉRER

  • le stress
  • les émotions
  • la douleur
  • comportement alimentaire inadapté

AMÉLIORER

  • le bien être
  • le sommeil
  • la vitalité
  • la concentration
  • la mémorisation
  • la créativité

DÉPASSER

  • les dépendances
  • les phobies
  • l’anxiété

MIEUX VIVRE LES CHANGEMENTS

  • grossesse
  • déménagement
  • retraite
  • perte d’emploi
  • confinement
  • télétravail

MIEUX VIVRE LES ÉPREUVES

  • séparation
  • perte d’un être cher
  • traitement médical
  • opération chirurgicale

MIEUX VOUS PRÉPARER

  • examens
  • compétitions
  • épreuves

Les séances de Sophrologie vous permettent également de :

> développer votre potentiel créateur
> d’apprendre à vous détendre,
> de prendre soin de vous,
> de vous ressourcer et de retrouver l’harmonie

Cette énergie libère le mental, ravive le corps tout en apaisant les émotions.

Contre-indications :

Trouble schizophrénique et psychotique
Épilepsie
Paranoïa
Dissociation de la personnalité
Troubles cardiaques sévères

Je m’adapterai à votre condition physique, mentale et émotionnelle.

J’accueille vos propos, librement échangés,
sans jugement ni interprétation et toujours avec bienveillance.

En qualité de signataire de la charte déontologique de ma profession et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie,
je suis tenue au secret professionnel.

Séances :

Séances à distance par visio/télé consultation (FaceTime, WhatsApp, Skype…)
A votre domicile (secteur : Lacanau, Carcans & environs)

Me contacter :

Email : dosophro@hotmail.com
Téléphone : 06.83.08.54.33

Prendre RDV :

Via l’agenda en ligne